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DOY60 21 dias para dejar de fumar

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-ENG-

21 DIAS PARA DEJAR DE FUMAR  Challenge in Spanish

 

You want to break with the habit of smoking? You can do it. A habit is a behavior which is difficult to change because it becomes automatic and emotional with time and regular practice. If this habit becomes a problem in your life, you need to stop it and substitute it for a positive one.

 

If you’re reading this text, you’re on the right way, as you’ve done the first key step: be aware of that bad habit. Now, you need to make sure that you are deeply motivated to change behavior and then you can start the plan.

 

This 21-day program helps you to get ready to stop smoking with a very useful daily tip. Tobacco is bad for your health. It’s worth quitting. Stay strong, you can do it.

 

-ESP-

Reto en Español  21 DIAS PARA DEJAR DE FUMAR

 

¿Quieres romper con el hábito de fumar? Puedes hacerlo. Un hábito es un comportamiento que es difícil de cambiar porque se vuelve automático y emocional con el tiempo y la práctica regular. Si este hábito se convierte en un problema en su vida, debes detenerlo y sustituirlo por uno positivo.

 

Si estás leyendo este texto, estás en el camino correcto, ya que has dado el primer paso clave: ten en cuenta ese mal hábito. Ahora, debes asegurarte de estar profundamente motivado para cambiar el comportamiento y luego poder comenzar el plan.

 

Este programa de 21 días te ayuda a prepararte para dejar de fumar con un consejo diario muy útil. El tabaco es malo para tu salud. Vale la pena dejarlo. Mantente fuerte, puedes hacerlo.

 

-CAT-

Repte en Espanyol  21 DAYS TO STOP SMOKING

 

Vols trencar l'hàbit de fumar? Pot fer-ho. Un hàbit és un comportament que és difícil de canviar perquè es torna automàtic i emocional amb el temps i la pràctica regular. Si aquest hàbit es converteix en un problema en a seva vida, has de detenir-lo i substituir-ho per un positiu.

 

Si estàs llegint aquest text, estàs en el camí correcte, ja que has donat el primer pas clau: tingues en compte aquest mal hàbit. Ara, has d'assegurar-te d'estar profundament motivat per canviar el comportament i després poder començar el pla.

 

Aquest programa de 21 dies t'ajuda a preparar-te per deixar de fumar amb un consell diari molt útil. El tabac és dolent per a la teva salut. Val la pena deixar-ho. Sé fort, pots fer-ho.

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